![\"\"](\"https:\/\/downgalicia.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/down-ami.jpg\")
<\/p>\nExplorar a cidade, descubrir novas paix\u00f3ns e sentirse parte activa da comunidade. Con estas premisas, Down Coru\u00f1a desenvolveu este ver\u00e1n tres actividades singulares que te\u00f1en como eixo com\u00fan a inclusi\u00f3n e a participaci\u00f3n no entorno: marcha n\u00f3rdica, judo e danza. Cada unha destas propostas, en colaboraci\u00f3n con entidades comprometidas, busca non s\u00f3 ofrecer experiencias enriquecedoras sen\u00f3n tam\u00e9n fortalecer a autonom\u00eda, o benestar e a visibilidade das persoas participantes.<\/p>\n
<\/p>\n
Marcha n\u00f3rdica con AMI: en movemento cara a autonom\u00eda<\/strong><\/p>\n No marco do programa “Explorando a cidade”, dezaseis persoas usuarias de Down Coru\u00f1a participaron nunha actividade de iniciaci\u00f3n \u00e1 marcha n\u00f3rdica no Paseo dos Pontes, da man da Agrupaci\u00f3n de Monta\u00f1eiros Independentes (AMI). A xornada, conducida pola t\u00e9cnica deportiva Rebeca xunto ao equipo profesional de Down Coru\u00f1a, combinou exercicio f\u00edsico, coordinaci\u00f3n e conexi\u00f3n coa contorna urbana, percorrendo un itinerario accesible ata o Obelisco do Milenium.<\/p>\n A marcha n\u00f3rdica, para moitas persoas participantes, era unha disciplina desco\u00f1ecida. Con todo, a experiencia foi ben acollida e vivida como unha oportunidade para co\u00f1ecer algo novo, mellorar a forma f\u00edsica e, sobre todo, gozar en grupo. A pr\u00e1ctica demostrou ser un xeito de fomentar a autonom\u00eda e a motivaci\u00f3n a trav\u00e9s do deporte.<\/p>\n AMI, referente do monta\u00f1ismo galego cunha longa traxectoria inclusiva, colabora con Down Coru\u00f1a desde hai anos, promovendo espazos onde a diversidade suma. O seu proxecto \u201cCamina-Escala-Ori\u00e9ntate\u201d foi recentemente reco\u00f1ecido na Gala do Deporte da Coru\u00f1a, reforzando unha alianza que seguir\u00e1 dando froitos cara ao futuro.<\/p>\n Judo para todos no Gimnasio Fibra: deporte con valores<\/strong><\/p>\n O 10 de xullo, Down Coru\u00f1a viviu unha nova experiencia inclusiva cunha sesi\u00f3n de iniciaci\u00f3n ao judo no Gimnasio Fibra. A actividade, guiada por Jos\u00e9 Ram\u00f3n, Borja e Desi, permitiu achegarse a esta arte marcial desde o respecto, a disciplina e a cooperaci\u00f3n, valores centrais tanto no deporte como na inclusi\u00f3n social.<\/p>\n Para moitas persoas participantes, foi a primeira vez sobre un tatami, e a acollida non puido ser mellor. A trav\u00e9s de xogos, exercicios guiados e moito entusiasmo, compartiron aprendizaxes e superaron pequenos retos. \u201cVer como gozan, aprenden e se senten parte de algo positivo \u00e9 a mellor recompensa\u201d, sinalaba Jos\u00e9 Ram\u00f3n ao finalizar.<\/p>\n O Club Gimnasio Fibra mant\u00e9n desde hai anos unha estreita colaboraci\u00f3n con Down Coru\u00f1a, promovendo o acceso ao deporte adaptado. A s\u00faa traxectoria e compromiso vense reforzados polos logros internacionais de deportistas como Paula L\u00f3pez e Dante Eizayaga, exemplo de que o judo tam\u00e9n \u00e9 un cami\u00f1o para a inclusi\u00f3n e o \u00e9xito persoal.<\/p>\n Danza en Artestudio: emoci\u00f3ns que se bailan<\/strong><\/p>\n O pasado 11 de xu\u00f1o, o escenario de Artestudio acolleu unha actuaci\u00f3n moi especial: o peche do curso de danza protagonizado por alumnos e alumnas de Down Coru\u00f1a. Un espect\u00e1culo cargado de emoci\u00f3n, resultado dun proceso art\u00edstico guiado por Laura Santamari\u00f1a e L\u00faa C\u00e1rdenas, onde cada ensaio foi constru\u00edndo v\u00ednculos, confianza e expresi\u00f3n persoal.<\/p>\n A coreograf\u00eda representou non s\u00f3 o aprendido en termos de movemento, sen\u00f3n tam\u00e9n o valor do traballo en equipo e o orgullo de compartir co p\u00fablico o esforzo realizado. Un dos momentos m\u00e1is destacados foi ver como cada participante amosaba a s\u00faa personalidade sobre o escenario, facendo do espect\u00e1culo unha aut\u00e9ntica celebraci\u00f3n colectiva.<\/p>\n Desde 2023, a escola Artestudio est\u00e1 dirixida por Estefan\u00eda G\u00f3mez e Laura Santamari\u00f1a, e mant\u00e9n unha aposta decidida polo arte inclusivo como ferramenta educativa e comunitaria. Esta actuaci\u00f3n anual, que re\u00fane a familias, profesionais e espectadores, \u00e9 un reflexo da forza transformadora da cultura cando se fai accesible e participativa.<\/p>\n <\/p>\n Estas tres experiencias confirman que a inclusi\u00f3n real sucede cando se abren espazos para compartir, crear e avanzar xuntos. Nas entidades Down de Galicia trab\u00e1llase para que cada actividade na contorna sexa unha oportunidade de visibilizar capacidades, xerar aprendizaxes e constru\u00edr unha sociedade m\u00e1is xusta e diversa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Explorar a cidade, descubrir novas paix\u00f3ns e sentirse parte activa da comunidade. Con estas premisas, Down Coru\u00f1a desenvolveu este ver\u00e1n tres actividades singulares que te\u00f1en como eixo com\u00fan a inclusi\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11853,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[466,470],"tags":[539,573,572],"class_list":["post-11851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-down-coruna-gl-lf","category-ocio-e-tempo-de-lecer-gl-lf","tag-actividades-na-contorna-gl-lf","tag-danza-gl-lf","tag-deporte-gl-lf"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/downgalicia.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/judo.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/downgalicia.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/danza.jpg\")
<\/p>\n